Диета Беверли-Хиллз, чтобы похудеть и вывести токсины

Диета Беверли-Хиллз — это диета, которая помогает похудеть и, благодаря большому потреблению фруктов, выводит токсины из организма.

Этот диетический путь был создан в начале 1980-х годов Джуди Мазел, автором бестселлера «Диета Беверли-Хиллз». Имея за плечами детскую историю ожирения, Мазель опубликовала эту книгу в 1981 году и собрала на своих страницах принципы диеты, которые сосредоточены, в частности, на одном аспекте, а именно оптимизации эффективности ферментов в человеческом организме.

Существенными в этом отношении являются не только порядок приема продуктов питания, но и их сочетание. Например, схема диеты Беверли-Хиллз советует против одновременного потребления углеводов и белков, что может поставить под большой риск функциональную эффективность ферментов. Как именно работает этот диетический путь? В течение первых десяти дней будут употребляться только фрукты, особенно экзотические (например, ананас). По мере продвижения процесса, другие продукты питания могут быть вновь введены. Примерно через 25 дней с начала начинается так называемая фаза поддержания, которая включает в себя разнообразную диету, но всегда с большим вниманием относится к сочетаниям различных продуктов.

Диета Беверли-Хиллз на протяжении многих лет подвергалась резкой критике, в основном из-за отсутствия баланса. Научное сообщество лучше получило вторую версию, разработанную в 1996 году и известную как «Диета Нью-Беверли-Хиллз». По мнению экспертов Healthline.com, эта вторая версия более сбалансирована и имеет положительный аспект продвижения потребления фруктов.

Возвращаясь на мгновение к первоначальной схеме, помните, что в рацион не входит подсчет калорий или взвешивание продуктов. После первой недели детоксикации, как уже упоминалось, можно вводить различные продукты питания. К ним относятся рыба-гриль и белое мясо. Масло и масло также доступны. Газированные напитки запрещены. Те, кто хочет время от времени пить шампанское, могут это сделать.

Очень популярный среди зарубежных звезд и упоминается в мае 2019 года во время шоу The Cook’s Trial, Беверли-Хиллз диета должна быть начата только после консультации с вашим врачом.